wij zijn genoemd in
Ik vond Angela in een tijd in mijn leven, waarin ik echt niet wist of ik ooit de veranderingen zou kunnen doorvoeren die ik wilde of de persoon zou kunnen worden die ik wilde zijn. Ik wist niet of dat zelfs mogelijk was, na jarenlang verschillende dingen geprobeerd te hebben en geen resultaat te zien.
Ik besloot haar in vertrouwen te nemen en hier ben ik dan: anderhalf jaar later op mijn gezondste, sterkste, droogste en meest zelfverzekerd lichaam. Ik had dit niet kunnen doen zonder haar expertise, geduld, steun, professionele aanpak en motiverende woorden.
Als je twijfelt, geloof dan alsjeblieft het woord van deze vreemdeling: vertrouw op Angela en
je zult er geen spijt van krijgen :)
-A.Bianco
Wat eten we vandaag?
Het staat in jouw voedingsschema.
dieet voor gezond
gewicht afvallen
-
Leer basisprincipes van een uitgebalanceerd dieet gericht op vetmassa afvallen
-
Krijg de juiste verhoudingen van eiwitten, koolhydraten, vetten, vitaminen en mineralen.
-
Leer hoeveel calorieën je nodig hebt en hoe je een gezond te kunnen afvallen.
-
Leer hoe je portiegroottes kunt inschatten om overmatige calorie-inname te voorkomen.
-
Leer wat welke voedingsmiddelen weinig calorieën bevatten om afvallen makkelijker te maken.
-
Leer over het belang van dagelijks bewegen voor gewichtsbeheersing
-
Leer effectieve technieken om emotioneel eten te verminderen.
-
100% online
dieet voor vet afvallen & spieren opbouwen
-
Leer de basisprincipes van een dieet gericht vetverlies en spieropbouw
-
Krijg de juiste verhoudingen van eiwitten, koolhydraten, vetten, vitaminen en mineralen.
-
Leer hoeveel calorieën nodig zijn voor afvallen en spieren opbouwen.
-
Leer hoe je portiegroottes kunt inschatten om zowel overmatige calorie-inname als tekorten te voorkomen.
-
Leer handige strategieën om ongezonde gewoonten te vervangen door slimmere keuzes.
-
Leer effectief bewegen, om spieropbouw niet in de weg te staan en afvallen te ondersteunen
-
Leer effectieve technieken om emotioneel eten te verminderen.
-
100% online
dieet voor gezond
spieren opbouwen
-
Leer de basisprincipes van een dieet gericht vetverlies en spieropbouw
-
Krijg de juiste verhoudingen van eiwitten, koolhydraten, vetten, vitaminen en mineralen.
-
Leer hoeveel calorieën nodig zijn om effectief spiermassa op te bouwen.
-
Leer hoe je de eiwitinname kunt optimaliseren, essentieel voor spierherstel en -opbouw.
-
Leer over de juiste timing van maaltijden en snacks om de spiereiwitsynthese te optimaliseren.
-
Leer effectief bewegen, om spieropbouw niet in de weg te staan.
-
Leer welke supplementen spiergroei kunnen ondersteunen
-
100% online
dieet voor gezond
gewicht aankomen
-
Leer de basisprincipes van een dieet gericht op gezond aankomen in gewicht
-
Krijg de juiste verhoudingen van eiwitten, koolhydraten, vetten, vitaminen en mineralen.
-
Leer hoeveel calorieën nodig zijn om op een gezonde manier gewicht aan te komen.
-
Leer de eiwitinname te optimaliseren om spiermassa te behouden en gezonde gewichtstoename te ondersteunen
-
Leer wat voedingsmiddelen met veel calorieën zijn om gewicht aankomen makkelijker te maken.
-
Leer maaltijden en snacks te verspreiden gedurende de dag om een constante energie-inname te behouden.
-
100% online
Pakketten
Voedingsschema en dieetadvies op maat
Alle plannen
zijn inclusief:
(online) intake en voedingspatroon screening
Advies calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten
24/7 coaching op maat van BSc sportdiëtist
voedingsschema met exacte hoeveelheden
Advies over het aantal maaltijden per dag
Advies over het samenstellen van maaltijden
Tijdens mijn reis met Angela van Body Masters, ben ik niet alleen meer dan 20 kg afgevallen, maar ben ik ook volledig overgestapt op een gezonde levensstijl en ben ik eindelijk getuige geweest van een geweldige transformatie van mijn lichaam. Angela beschikt over de kennis en vaardigheden om begeleiding te bieden die gericht is op jou als individu. Ik zou Body Masters zeker aan iedereen aanbevelen die bereid is te werken aan een gezonde levensstijl. De resultaten zullen het waard zijn!
F.Rahamat
Voeding “reset” nodig?
Terug naar basis
Maak voeding niet te ingewikkeld en ga terug naar de basis.
Ik leer je makkelijk gezond én doelgericht eten met basisvoedingsmiddelen die je lekker vindt.
Samen optimaliseren wij jouw alledaagse maaltijden.
Ontdek mijn slimme strategieën voor functioneel en gezond eten, zélfs als je relatie met voeding wat ingewikkeld lijkt.
Levenstransformerend!
Dit was mijn ervaring met Angela, die mij hielp 12 kilo af te vallen op een manier die ik nog nooit eerder heb gedaan: Gezond en MAKKELIJK! Afvallen was voor mij een groot probleem gedurende mijn hele leven. Alle specialisten waar ik naartoe ging, slaagden er slechts in om mij tijdelijk te helpen en concentreerden zich nooit op het leren van gezond eten en het aanleren van de gewoonten die ik nodig had om niet terug op het oude gewicht te komen.
Toen ik Angela ontmoette, heeft ze me echt voorgoed geholpen, geen tijdelijke oplossing, ze heeft me genezen. Ik ben echt blij, omdat ze mijn leven echt heeft veranderd! Nu weet ik hoe ik moet eten en voor mezelf moet zorgen. Ik geniet van mijn dieet, dat veel meer bevat dan wat ik voorheen at en heel makkelijk te doen is!
Ik ben verbaasd dat afvallen zo makkelijk was! En deze opmerking komt van iemand die hier sinds haar kindertijd mee worstelde. Bedankt Angela! Jou ontmoeten was een van de beste dingen die mij ooit zijn overkomen!
-Y.Scodeller
Voedingsschema en dieetadvies op maat. Zo werkt het
Stap 1. Online intake call & voedingsassessment
Allereerst plannen we een datum voor onze intake call in. Op de dag van onze call ontvang je een directe link. Heel makkelijk.
Voorafgaand aan onze call, vul je een intake-formulier in. Met informatie rondom jouw doelen en voedingsvoorkeuren ga ik aan de slag met jouw eetschema op maat. Dit plan bespreken wij tijdens onze call.
Stap 2. Krijg jouw voedingsschema en plan op maat
Tijdens onze call bespreken wij jouw eetplan. Hierna pas ik het eetplan indien nodig verder aan naar aanleiding van jouw feedback. Je ontvangt een directe link naar jouw voedingsschema. Hierin staat precies wat en hoeveel je kunt eten.
Wij houden rekening met factoren als sociale gelegenheden en andere situaties die invloed kunnen hebben op je eetgewoontes.
Stap 3. Boodschappen, koken, meal prep & gezond eten
Tijdens de week, terwijl je het voedingsschema volgt, kunnen er vragen of opmerkingen opkomen. Via Whatapp contact kun je mij laten weten of er iets moet veranderen of als je ergens moeite mee hebt. Zo ben ik altijd bij je, kan ik ondersteunen, meedenken en eventuele moeilijkheden helpen oplossen. Ik ben maandag t/m zondag te bereiken.
Stap 4. Reflecteer, evalueer, pas aan & plan vooruit
Aan het eind van elke maand hebben we een coachingsgesprek. Tijdens dit gesprek kijken we terug op de afgelopen maand: wat verliep goed en wat kan verbeterd worden? We bespreken jouw succesplan voor de volgende maand, passen jouw voedingsschema aan met nieuwe makkelijke recepten en veranderingen volgens het voedingsplan.