Jouw personal training sessies zijn altijd 100% op maat gemaakt en wetenschappelijk onderbouwd voor verbeteringen in lichaamssamenstelling én met aandacht voor gezondheid.
Dit is wat je krijgt:
- 8 personal training sessies van 1 uur
(meer personal training sessies kunnen los worden toegevoegd)
- Essentiële basis beweeg- en voedingsadviezen
- Maandelijks voedingsschema voor maandag t/m zondag - op maat gemaakt door BSc sportdiëtist Angela Oosterling
- Intensieve 1:1 begeleiding
Alle plannen zijn inclusief:
- Intake en beweegscreening
- Basis voedingsadviezen op maat
- Mobiliteit-adviezen op maat
- Cardio-adviezen op maat
- 24/7 coaching op maat
- Basis beweegadviezen op maat
- Adviezen bij nek, knie en rugklachten
- Geen inschrijfkosten
Advies over het samenstellen van maaltijden
(online) intake en voedingspatroon screening
Advies calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten
voedingsschema met exacte hoeveelheden
Advies over supplementen
Op maat gemaakt door BSc sportdiëtist Angela Oosterling
Advies over het aantal maaltijden per dag
Aanbevelingen voor het bijhouden/loggen van voeding voor meer voedingsvrijheid